有關於笑和健康之間的研究，最有影響力的，莫過於納門．可辛的著作《疾病的解剖》中所描述的內容。
可辛先生罹患了一種罕見的連結性組織病變，這種病使他徹底地崩潰了。而目前的醫療科技，根本無法緩和或是治療這種怪病。於是，他決定用笑來治療自己。他躺在床上，儘量多看一些好笑的電影或是書籍，來對抗病魔。結果，這種方法竟然有效，這是非常不可思議的，而傳統的醫學界，對這種現象的瞭解甚至是研究，可以說是少之又少，根本無法解釋。
我們本來可以像小孩一樣，天真自然地笑。但是，隨著生活步調愈來愈緊張，我們似乎都忘了要如何笑，而這種自我娛樂的本能，也離我們愈來愈遠。不過，令人高興的是，笑，就像學騎腳踏車一樣，是有一些簡單技巧可以學的。我們很幸運地，在社區裡遇見一位國際知名的微笑治療專家，安娜堤．谷赫博士。她提供了一套令人發笑的錄影帶和錄音帶，而且，她也到世界各地去教課及主持討論、座談會。她教授這類課程，已經超過了十五年的時間，而且，十五年來的每一堂課，都是場場爆滿。
微笑治療課程愈來愈普遍，就像坊間許多才藝補習班一樣，人們可以從中學到許多有益的東西。
另外，你可以找一些讓你大笑的事情，像是找一些你喜歡的幽默作家或喜劇演員、卡通。然後，經常去看或是聽這些書籍、錄影帶、錄音帶，特別是在你壓力很大的時候。或者，你可以挑一些有笑聲的錄音帶來娛樂自己。也許，你有一些朋友常逗你笑，那麼，就安排多一點時間和他們在一起吧！
笑，可以減除壓力、消除緊張以及緩和憤怒的情緒。想像一下，如果你可以用笑來處理壓力，而不是用沮喪、灰心，你的生活該有多麼地愜意自在。