在這裡，我所建議的戒律，最好是在一種規律生活的基礎上，做一些你想做的特別事物，而且你可以帶著喜悅來完成它。
我的一個朋友，她自己定出一種戒律：每天在破曉前的幾分鐘起床，然後泡一杯特製的茶。不管是冬天還是夏天，不管是晴天還是雨天，她都會下床，帶著茶到陽台上去享受美妙的感受。陽台上鋪著毛毯，她輕輕地啜著茶，欣賞著眼前的景色，聆聽黎明的聲音。她從來不讓任何事情，破壞這個寧靜、神聖的時刻。她知道，即使接下來的一整天，是慌張、混亂的，她也會記得這寧靜的一刻。
或許，你是工作太忙了，或是生活步調太快，以致於沒有時間去構築一個完全屬於自己的世界。如果真是如此，你現在可以花一點時間，去思考一下，是否也可以給自己一些愉快的戒律或是儀式，或是給全家人一些特別的聚會，讓大家每天都有很好的回憶。如果可以，那麼，現在就開始規劃吧！