雖然我很嚮往靜坐的境界，但我始終沒有認真地去投入靜坐。我無法長時間坐著不動，因為我總是坐不住。但是，現在實行了簡化生活後，靜坐成了我每天必做的功課。許多人都有這樣的美妙經驗：當他們靜坐時，他們感覺到自己的生活也變得單純了。不論你是先簡化生活才去靜坐，還是先靜坐才感到生活簡樸，甚至兩者同時出現，你會發現：靜坐是達到簡單生活境界的最佳方法。
這也不意謂著學習靜坐是一件簡單的事，而且，靜坐的效果也不是立即可見的。但是，長時間的靜坐，在心理及生理上都有很大的好處，這是大家都知道的，而且也是被廣為記載的事。
靜坐，可以給予我們極大的力量，去面對生活中的各種困擾，也可以讓我們的心靈得到平靜。大部分的人也發現，靜坐可以產生更大的能量，讓我們睡得更熟、更沉，更容易集中精神，更可以讓我們得到全面性的幸福感。
市面上有許多指導靜坐的好書和錄影帶，你可以自己去找來練習。學習靜坐，可以讓你更進一步瞭解自己的生活，學習靜坐，也可以幫你看清自己要走的路是什麼。