全美國的人，每年都要收到將近兩百萬噸的垃圾信件，而有一半以上的垃圾信件，根本沒有只是拆封或閱讀，剩下的一半垃圾信件，就算被拆封，每個人每年平均也要花三到四天的時間，來拆開信件。接下來，你應該可以知道，我們每年要花多少時間，來看這些不請自來的型錄了。多麼浪費啊！而且，多麼煩人啊！特別糟糕是，我的一位朋友，每次她接到那些慈善機關要求捐款的信函，她沒有回函的話，心裡就會感到愧疚。如果你也是這樣的話，那就真的麻煩了。
這些垃圾信件除了為我們個人帶來困擾外，也對環境造成很大的傷害。如果我們可以不要收這些垃圾信件，相信我們每年可以拯救將近幾百萬棵的樹木。
很幸運的，我們還是可以做一些事，來減少這些垃圾信件對我們造成的困擾。首先，當你需要一些型錄時，寧可去商店或是向業務人員要，不要隨便留姓名和地址給別人。如果你們家的信箱已經塞滿垃圾信件時，不要留情，把它們全部都丟掉，免得佔用信箱的空間，使得重要信件放不進來。只要你一直沒有對這些郵購或是廣告信函作出回應，相信對方是不會再繼續寄垃圾信件給你的。如此，你也就可以達到簡化生活的目的了。