自貶，就是自己貶低自己，它包含自責、示弱和道歉之意。
人非聖賢，孰能無過？一個人在日常生活和工作中，出現各式的失誤或過錯，給他人或公司帶來一些不利影響或損失，這就必須立即去彌補、緩和關係、解決矛盾。自貶就是一項良策。
某國一家製造內衣公司的老闆，由於決策失誤，致使大量的東風牌內衣滯銷，公司面臨嚴重的資金周轉困難，連員工的薪水都發不出去。不少員工有意見，在背後指責老闆。老闆也知道此次決策失誤，過錯在自己。於是他召開了全公司的員工大會，在會上，他公開地做了自我批評，自責地說：
朋友們，本公司這次生產的東風牌內衣滯銷，完全是我決策失誤，致使諸位薪水也不能按時發放。在這裡，我誠懇地向諸位道歉，希望諸位一如既往，與我一起共度難關。
員工們還有什麼話可說呢？就是那些準備狠狠地指責老闆一頓的人，也在心裡原諒了老闆。市場競爭如此激烈，誰也不能自稱常勝將軍啊！
在商場競爭中，為了取勝，當然不可示弱。但是在特定場合，有意暴露自己某個方面的弱點，公開承認自己的短處，也是一種有益的為人處世之道。
例如，當你的公司取得輝煌的業績，受到同行嫉妒時，你為了減輕業務上的壓力，或者得到更多的合作夥伴，你可以示弱。它可以使處境不如你的人保持心理平衡，把因嫉妒引起的對抗，抵消到最低程度。
你還可以不妨多在夥伴面前說自己過去失敗的經歷和現實中的壓力，給人留下成功不易的感覺，達到心理平衡，減輕他人的敵視。
當你在業務上有一技之長時，最好告訴別人自己在生活上有許多不足之處，希望別人多多地幫助自己。這樣，就可贏得對你的認同。
自貶，除了示弱，我們還應當勇敢道歉。
例如，你做錯了事，就要及時地主動承認，不要等別人指出或批評後才道歉，主動認錯和道歉則比較容易獲得別人的諒解和寬容。
當然，道歉就是道歉，對錯誤承擔責任，不必作過多的辯解，強調客觀原因。即使有非解釋不可的客觀原因，也得在道歉之後再找機會說明。
凡是自以為是，有過錯也不承認，更不道歉的人，永遠難以交到朋友，在事業上也很難有成功的表現。
總之，在日常生活中，恰到好處地使用自貶的語言，可以收到很好的效果，使你的說話藝術更臻完美。