把過去攬在懷裡太緊，會使你的雙臂，因為空間不足，而無法擁抱當下。詹．格利德威
有一天，小邱到公廁去大便，當他剛脫下褲子，蹲下來的時候，就看到前面牆壁上寫了一行字：請向右看！
他好奇地轉頭往右看了一下。發現右面牆壁寫了一行字：請向左看！
於是，他又將頭轉向左邊，同樣在左邊的牆壁上也發現了一行字：請往你的腳底看！
他不由自主地，分別抬起兩隻腳，看了一下，但並沒有發現任何字跡，卻在地上的裂縫中，發現了一張紙條。
他打開紙條，只見上面寫著：當你找到我的時候，你的大便可能已經大到褲子上面了，記住，以後大便時，要專心一點！
不要在一個時間之內做所有的事
有位禪師曾經說過：吃飯的時候，就吃飯；睡覺的時候，就睡覺！這句話說起來很簡單，但試問，真正要落實起來，又有幾個人能夠做得到呢？
理察．卡爾森博士曾經寫道：如果我們為了把握時間，而試著在一個時間做所有的事，結果會變成我們趕著從上一件事到下一件事，因此，我們無法於正在做的事情獲得快樂與滿足，因為我們的重心不在此時此刻，而是在下一刻，所以我們總是有點心不在焉。
這段話告訴我們，一般人都誤解把握當下這句話的涵義了，其實，把握當下的真正意思，應該是要我們在一個當下中，專心做好一件事，而不是要你在這個當下中，去做所有當下的事！
★讓自己樂起來★
有一次，小明在週記上面寫著：我們家的廁所非常神奇，每當我半夜起來尿尿時，只要一打開門，廁所的電燈就會自動打開！
老師批改完小明的週記之後，對小明所寫的會自動開燈的廁所非常好奇，於是就打了一通電話去給小明的媽媽，問說：你們家那種會自動開燈的廁所是怎麼回事？
小明的媽媽聽了老師的描述之後，楞了一會，然後說道：糟了！這個孩子，在冰箱裡面撒尿的毛病，又開始犯了！