章節列表 (44) 免費
- 1: [代序]上班族心情／楊靜文(佳音電台展翅上騰主持＆製作)
- 2: 【自序】改變的路／楊惠玲
- 3: 沒有人是孤島認識自我肯定
- 4: 在請求與拒絕之間
- 5: 在真誠與讚美中成長
- 6: 真誠批評才是尊重
- 7: 誠實面對自己
- 8: 創造喜劇人生
- 9: 陪她走到希望轉彎處
- 10: 走出舒適空間
- 11: 愛與被愛的學習
- 12: 陪你一起去冒險
- 13: 同步思考與防禦技巧
- 14: 跨出第一步
- 15: 打閒心裡的窗
- 16: 以無畏面對生命
- 17: 跨越溝通障礙
- 18: 走在成長的路上
- 19: 從依賴的兒童到負責的成人
- 20: 放慢腳步往前走
- 21: 付出與接受
- 22: 你為什麼不生氣
- 23: 你和你的情緒賽跑
- 24: 忽然規則不見了
- 25: 暫停一下，氣氛急轉彎
- 26: 說我的歡欣說我的憂
- 27: 讓感覺和理智同行
- 28: 聆聽沉默的聲音
- 29: 超越自我的競賽
- 30: 走出黏黏的親密關係
- 31: 成功，就在自信的前方
- 32: 做自己的主人
- 33: 走過生命幽谷
- 34: 放下布袋，何等自在
- 35: 在災難來臨前轉彎
- 36: 完美主義的陷阱
- 37: 成長的奇蹟
- 38: 擺脫惰性，未來不是夢
- 39: 掌握自己的世界
- 40: 撿拾時間空隙
- 41: 在時間的長河裡檢視生命
- 42: 不一樣的鼓聲
- 43: 因為，前方有夢
- 44: 尋找幸福青鳥
